Ketahui apa yang ada di piring Anda
Energy bar
Kalori & informasi gizi
dengan krim hazelnut
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 449 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 47 g 17%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak jenuh 4,8 g 24%
- Serat 7,4 g 26%
- Gula 16 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 11 g | 47 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 5,3 g | 24 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 16 g | 71 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 21 g | 94 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 27 g | 118 g | 54 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Energy bar
Kapan sebaiknya Anda makan energy bar saat berolahraga?
Makan sebelum olahraga bila Anda perlu camilan yang mudah dibawa; beri jeda agar bar sempat dicerna. Saat olahraga panjang, potong kecil-kecil dan makan bertahap sambil minum air.
Bagaimana memilih energy bar yang cocok?
Untuk camilan yang mengenyangkan, cari bar dengan oat, kacang, atau buah kering sebagai bahan utama. Jika Anda menginginkan protein lebih banyak, bandingkan kandungan protein per bar—energy bar biasa tidak selalu sama dengan bar protein.
Bagaimana cara menyimpan energy bar agar tidak lembek atau meleleh?
Simpan dalam bungkus tertutup di tempat sejuk dan kering, jauh dari matahari langsung. Jangan tinggalkan di mobil panas; lapisan cokelat atau bahan pengikatnya dapat meleleh.
Energy bar cocok dimakan dengan apa?
Padukan dengan pisang atau yoghurt tawar untuk camilan yang lebih lengkap. Jika bar terasa kering atau padat, minum air bersamanya.
Bisakah energy bar dibuat sendiri di rumah?
Bisa: campur oat, kacang cincang, dan buah kering dengan selai kacang serta sedikit madu, tekan padat dalam loyang, lalu dinginkan sampai kokoh sebelum dipotong. Simpan potongan dalam wadah tertutup di kulkas.
Apa bedanya energy bar dan bar sereal?
Energy bar mengandung 11 g protein per 100 g, sedangkan bar sereal mengandung 8,1 g; bar sereal menyediakan 73,2 g karbohidrat dan energy bar 47 g per 100 g.
Apa pengganti energy bar yang mudah dibawa?
Coba pisang dengan segenggam kacang, atau beberapa buah kurma dengan kacang. Keduanya mudah dibawa, tetapi tidak selalu memberi kandungan protein yang sama seperti bar tertentu.
Sumber: BLS (Germany) S820000 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
