Antrenmanın İçin En Uygun Boks Torbasını Nasıl Seçersin?
En iyi boks torbası, alanına, antrenman tarzına ve deneyimine uygun olandır. Doğru seçim sabit durmalı, vururken rahat hissettirmeli ve düzenli kullanımı kolay olmalıdır.
Antrenman yapma şeklinle başla
Boks torbalarını karşılaştırmadan önce ne çalışmak istediğini düşün. Ağır, asılarak kullanılan bir torba güçlü yumruklar ve kombinasyonlar için uygundur. Daha hafif bir torba ise daha çok hareket eder; zamanlama, isabet ve ayak çalışması konusunda yardımcı olabilir.
Düzenli tuttuğun egzersiz ve beslenme kayıtların da fikir verebilir. Boks antrenmanları daha kapsamlı bir rutinin parçasıysa, daha ileri düzey çalışmalar için tasarlanmış bir torba yerine gerçekten sürdürebileceğin antrenman türünü ve süresini destekleyen bir torba seç.
Asılı ve ayaklı torbalar arasında seçim yap
Asılı torbalar genellikle doğal biçimde sallanır ve kaldırıldıklarında yerde boş alan bırakır; ancak sağlam bir montaj noktasına ihtiyaç duyar. Tavanın, kirişin veya duvar aparatının uygun olup olmadığını kontrol et. Emin değilsen bir uzmandan yardım al.
Ayaklı torbaların yere oturan bir tabanı vardır; bu nedenle kalıcı montajın mümkün olmadığı yerlerde kullanışlıdır. Taşınabilirler, ancak doldurulmuş tabanları ağır ve taşınması zahmetli olabilir. Bazı modeller güçlü kombinasyonlar sırasında yerinden oynar.
Boyutuna, dolgusuna ve dış kaplamasına bak
Torbaların ölçüleri ve ağırlıkları, darbelere nasıl tepki verdiğini etkiler. Uygun seviye kişiye göre değişir. Fazla hafif bir torba çok hareket edebilir; fazla sert veya ağır bir torba ise yeni başlayanlara karşı sert gelebilir.
Dolgu, belirgin sert noktalar olmadan eşit dağılmış olmalı. Sentetik dış kaplamaların silerek temizlenmesi genellikle kolaydır. Deri esnek bir his verebilir, ancak düzenli bakım ister. Her iki türde de düzgün dikişler ve güçlendirilmiş asma noktaları önemlidir.
Alanı ve kullanım kolaylığını kontrol et
Antrenman alanını ölç ve torbanın çevresinde güvenle hareket edebileceğin kadar yer bırak. Torbanın sallanma payını veya tabanının kapladığı genişliği hesaba kat; mobilyaları, keskin kenarları ve kırılabilir eşyaları alandan uzak tut.
Gürültüyü, zemini koruma ihtiyacını ve torbayı ne sıklıkta taşıman ya da kaldırman gerekeceğini düşün. Eldiven, bandaj ve kontrollü teknik de antrenmanları daha rahat hâle getirmeye yardımcı olur. Bu yüzden tempoyu yavaş yavaş artır ve yaptığın aktiviteyi, zaten takip ettiğin besin alımınla birlikte düzenli biçimde kaydet.