Dergi

500 Kalori veya Daha Azıyla Chick-fil-A Menüsü Nasıl Oluşturulur

500 kalorilik bir sınır, ana yemek, yan ürün ve sos için hâlâ yer bırakabilir. Önemli olan porsiyonları kontrol etmek ve siparişin her parçasını hesaba katmak.

Basit bir başlangıç yap

Önce ana yemeği seç; çünkü kalori bütçenin büyük bir kısmını genellikle o oluşturur. Izgara tavuk seçenekleri ve küçük porsiyonlar iyi tercihler olabilir, ancak tarifler ve porsiyon boyutları değişebileceğinden Chick-fil-A’nın güncel besin değerlerini kontrol et.

Başlangıç olarak ızgara nugget, ızgara tavuklu sandviç veya küçük porsiyon normal nugget tercih edebilirsin. Başka bir şey eklemeden önce seçimini takip uygulamana gir, ardından kalan kalorilere göre yemeğin geri kalanını belirle.

Yanına uygun bir şey seç

Bir meyve kupası veya küçük bir salata, cips ya da büyük porsiyon waffle patatese kıyasla daha fazla kalori payı bırakabilir. Porsiyon boyutu önemlidir; bu yüzden genel bir seçenek kaydetmek yerine menüde belirtilen tam porsiyon boyutunu seç.

Patates kızartması en sevdiğin seçenekse onu tamamen çıkarman gerekmeyebilir. Küçük porsiyon patatesi mütevazı bir ana yemekle eşleştirmeyi dene ve bu kombinasyonun toplamda 500 kalori veya altında kalıp kalmadığını kontrol et.

Sosları ve eklemeleri hesaba kat

Soslar, salata sosları, peynir ve diğer eklemeler ayrı sunuldukları veya küçük ilaveler gibi göründükleri için kolayca gözden kaçabilir. Yalnızca ana yemeği ve yan ürünü değil, salatada kullandığın sos dâhil her birini kaydet.

Bir sos paketinin daha azını kullanabilir, besin değerleri rehberinde belirtilen daha düşük kalorili bir seçeneği tercih edebilir veya senin için daha az önemli olan bir ilaveden vazgeçebilirsin. Mümkün olduğunda gerçekten kullandığın miktarı kaydet; çünkü toplam kalori, sosun türüne ve porsiyona bağlıdır.

Ödeme yapmadan önce siparişin tamamını kontrol et

Restoranın güncel değerlerini kullanarak siparişin tamamını takip uygulamana gir. Deneyebileceğin iyi kombinasyonlar arasında meyveyle birlikte ızgara nugget, yanında sosla tek başına ızgara tavuklu sandviç veya küçük bir yan ürünle küçük porsiyon nugget bulunur.

Kalori içeriyorsa içeceğini de ekle ve sipariş vermeden önce toplamı gözden geçir. 500 kaloriyi aşıyorsa en sevdiğin parçaları koruyarak yan ürünün boyutu, sos veya ana yemek porsiyonu gibi unsurlardan birini değiştir.