Ha koll på vad du har på tallriken
Trädbräken
Kalorier och näringsvärden
kokt, utan salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 40 kcal —
- Protein 0,3 g 1%
- Kolhydrater 7,3 g 3%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 3,7 g 13%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 30 mg 33%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotensyra (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 0,16 mg 1%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 4 mg 0%
- Kalium 5 mg 0%
- Zink 0,31 mg 3%
- Koppar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,3 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 1 portion | 71 g | 28 | 0,2 g | 5,2 g | 0 g |
| 2 portioner | 142 g | 57 | 0,4 g | 10 g | 0,1 g |
| ½ portion | 35,5 g | 14 | 0,1 g | 2,6 g | 0 g |
| 3 portioner | 213 g | 85 | 0,6 g | 16 g | 0,1 g |
| 4 portioner | 284 g | 114 | 0,8 g | 21 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,1 g | 3,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 0,6 g | 15 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 0,7 g | 18 g | 0,2 g |
Frågor om Trädbräken
Hur många kalorier innehåller 100 g Trädbräken?
100 g Trädbräken innehåller 40 kcal, med 0,3 g protein, 7,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (71 g) Trädbräken?
1 portion (71 g) Trädbräken innehåller 28 kcal, med 0,2 g protein, 5,2 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (142 g) Trädbräken?
2 portioner (142 g) Trädbräken innehåller 57 kcal, med 0,4 g protein, 10 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (35,5 g) Trädbräken?
½ portion (35,5 g) Trädbräken innehåller 14 kcal, med 0,1 g protein, 2,6 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (213 g) Trädbräken?
3 portioner (213 g) Trädbräken innehåller 85 kcal, med 0,6 g protein, 16 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (284 g) Trädbräken?
4 portioner (284 g) Trädbräken innehåller 114 kcal, med 0,8 g protein, 21 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Trädbräken?
50 g Trädbräken innehåller 20 kcal, med 0,1 g protein, 3,6 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Trädbräken?
150 g Trädbräken innehåller 60 kcal, med 0,4 g protein, 11 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170464 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
