Ha koll på vad du har på tallriken

Spenat

Kalorier och näringsvärden

fräst med olja eller flytande margarin, salt

kalorierkcal per 100 g

Protein2,8 g

Kolh.0,6 g

Fett1 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	28	2,8 g	0,6 g	1 g
50 g	50 g	14	1,4 g	0,3 g	0,5 g
150 g	150 g	42	4,2 g	0,9 g	1,5 g
200 g	200 g	56	5,6 g	1,2 g	2 g
250 g	250 g	70	7 g	1,5 g	2,5 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Spenat?

100 g Spenat innehåller 28 kcal, med 2,8 g protein, 0,6 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Spenat?

50 g Spenat innehåller 14 kcal, med 1,4 g protein, 0,3 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Spenat?

150 g Spenat innehåller 42 kcal, med 4,2 g protein, 0,9 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Spenat?

200 g Spenat innehåller 56 kcal, med 5,6 g protein, 1,2 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Spenat?

250 g Spenat innehåller 70 kcal, med 7 g protein, 1,5 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Källa: slv 455 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat