Ha koll på vad du har på tallriken
Sötvattentrumma
Kalorier och näringsvärden
bakad eller grillad
153
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett6,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 153 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,3 g 8%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 96 mg 4%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotensyra (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineraler
- Kalcium 77 mg 6%
- Järn 1,2 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 0,85 mg 8%
- Koppar 0,3 mg 33%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 23 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 34 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 56 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Sötvattentrumma
Hur många kalorier innehåller 100 g Sötvattentrumma?
100 g Sötvattentrumma innehåller 153 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sötvattentrumma?
50 g Sötvattentrumma innehåller 77 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sötvattentrumma?
150 g Sötvattentrumma innehåller 230 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Sötvattentrumma?
200 g Sötvattentrumma innehåller 306 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Sötvattentrumma?
250 g Sötvattentrumma innehåller 383 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3142 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
