Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 51 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Kolhydrater 4,9 g 2%
- Fett 1,7 g 2%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 3,3 g 12%
- Sockerarter 2 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2,5 g | 4,9 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,3 g | 2,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3,8 g | 7,4 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 5 g | 9,8 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 6,3 g | 12 g | 4,3 g |
Liknande livsmedel
- Vit bönsoppamed morötter59 kcal / 100 g
- Vita bönormogna frön, råa333 kcal / 100 g
- Bönsoppa67 kcal / 100 g
- Vita bönor i tomatsåskonserverade63 kcal / 100 g
- Grön bönsoppamed grönsaksbuljong och potatis33 kcal / 100 g
- Soppa på vit fiskhemlagad80 kcal / 100 g
- Gryta med vita bönor70 kcal / 100 g
- Baljväxtsoppahuvudrätt, med baljväxter, utan kött58 kcal / 100 g
Frågor om Soppa på vita bönor
Hur gör du soppa på vita bönor krämig utan grädde?
Mixa en del av bönorna med lite av buljongen och rör tillbaka purén i kastrullen. Du får en fyllig soppa utan att behöva mixa allt.
Hur lagar du soppa på vita bönor med torkade bönor?
Blötlägg bönorna i rikligt med vatten över natten och häll bort blötläggningsvattnet. Koka dem i nytt vatten tills de är helt mjuka, ofta omkring en timme, innan du tillsätter dem i soppan.
Kan du använda vita bönor på burk i soppa?
Ja. Häll av spadet och skölj bönorna; tillsätt dem mot slutet och låt sjuda i ungefär tio minuter så att de tar smak utan att koka sönder.
Vilka kryddor passar i soppa på vita bönor?
Vitlök, lök, timjan och rosmarin passar särskilt bra. En skvätt citron eller lite vinäger på slutet lyfter också den milda bönsmaken.
Vad serverar du till soppa på vita bönor?
Servera gärna med ett gott bröd och toppa med persilja, olivolja eller knaperstekt salvia. Soppan passar också bra med en sallad av syrliga grönsaker.
Hur länge håller soppa på vita bönor i kylen?
Förvara den i en väl tillsluten behållare och ät inom tre till fyra dagar. Kyl ner soppan snabbt efter tillagningen och värm bara den portion du ska äta.
Går det att frysa soppa på vita bönor?
Ja, låt den svalna och frys in i portionsstorlekar. Tina i kylen och värm försiktigt; om soppan blivit tjock kan du späda med lite vatten eller buljong.
Källa: slv 902 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat