Ha koll på vad du har på tallriken

Soppa på vita bönor

Kalorier och näringsvärden

med tomat

51
kalorierkcal per 100 g
Protein2,5 g
Kolh.4,9 g
Fett1,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 51 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Kolhydrater 4,9 g 2%
  • Fett 1,7 g 2%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 3,3 g 12%
  • Sockerarter 2 g —

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g512,5 g4,9 g1,7 g
50 g50 g261,3 g2,5 g0,9 g
150 g150 g773,8 g7,4 g2,6 g
200 g200 g1025 g9,8 g3,4 g
250 g250 g1286,3 g12 g4,3 g

Frågor om Soppa på vita bönor

Hur gör du soppa på vita bönor krämig utan grädde?

Mixa en del av bönorna med lite av buljongen och rör tillbaka purén i kastrullen. Du får en fyllig soppa utan att behöva mixa allt.

Hur lagar du soppa på vita bönor med torkade bönor?

Blötlägg bönorna i rikligt med vatten över natten och häll bort blötläggningsvattnet. Koka dem i nytt vatten tills de är helt mjuka, ofta omkring en timme, innan du tillsätter dem i soppan.

Kan du använda vita bönor på burk i soppa?

Ja. Häll av spadet och skölj bönorna; tillsätt dem mot slutet och låt sjuda i ungefär tio minuter så att de tar smak utan att koka sönder.

Vilka kryddor passar i soppa på vita bönor?

Vitlök, lök, timjan och rosmarin passar särskilt bra. En skvätt citron eller lite vinäger på slutet lyfter också den milda bönsmaken.

Vad serverar du till soppa på vita bönor?

Servera gärna med ett gott bröd och toppa med persilja, olivolja eller knaperstekt salvia. Soppan passar också bra med en sallad av syrliga grönsaker.

Hur länge håller soppa på vita bönor i kylen?

Förvara den i en väl tillsluten behållare och ät inom tre till fyra dagar. Kyl ner soppan snabbt efter tillagningen och värm bara den portion du ska äta.

Går det att frysa soppa på vita bönor?

Ja, låt den svalna och frys in i portionsstorlekar. Tina i kylen och värm försiktigt; om soppan blivit tjock kan du späda med lite vatten eller buljong.

Källa: slv 902 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat