Ha koll på vad du har på tallriken
Smoked fish salad
Kalorier och näringsvärden
cottage cheese, peas, without dressing
109
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.2,9 g
Fett4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 109 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Kolhydrater 2,9 g 1%
- Fett 4 g 5%
- Mättat fett 1,3 g 7%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sockerarter 2,1 g —
- Natrium 464 mg 20%
- Kolesterol 44,6 mg 15%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 30,4 µg 3%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 6,8 µg 34%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 5,8 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 29,2 µg 7%
- Vitamin B12 6,7 µg 278%
Mineraler
- Kalcium 51,4 mg 4%
- Järn 0,81 mg 4%
- Magnesium 23,2 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 19 µg 35%
- Jod 19 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 15 g | 2,9 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 7,5 g | 1,4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 22 g | 4,3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 30 g | 5,8 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 37 g | 7,2 g | 9,9 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Smoked fish salad
Hur många kalorier innehåller 100 g Smoked fish salad?
100 g Smoked fish salad innehåller 109 kcal, med 15 g protein, 2,9 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Smoked fish salad?
50 g Smoked fish salad innehåller 55 kcal, med 7,5 g protein, 1,4 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Smoked fish salad?
150 g Smoked fish salad innehåller 164 kcal, med 22 g protein, 4,3 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Smoked fish salad?
200 g Smoked fish salad innehåller 218 kcal, med 30 g protein, 5,8 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Smoked fish salad?
250 g Smoked fish salad innehåller 273 kcal, med 37 g protein, 7,2 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 8051 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
