Ha koll på vad du har på tallriken

Nudelsallad

Kalorier och näringsvärden

med grönsaker, utan tillsatt dressing

93
kalorierkcal per 100 g
Protein3,2 g
Kolh.12 g
Fett3,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 93 kcal —
  • Protein 3,2 g 6%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 3,1 g 4%
  • Mättat fett 0,5 g 3%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sockerarter 1,6 g —

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g933,2 g12 g3,1 g
50 g50 g471,6 g6 g1,6 g
150 g150 g1404,8 g18 g4,7 g
200 g200 g1866,4 g24 g6,2 g
250 g250 g2338 g30 g7,8 g

Frågor om Nudelsallad

Hur kokar man nudlar till nudelsallad så att de inte blir mosiga?

Koka dem enligt anvisningen på förpackningen, men börja prova någon minut före angiven tid; de ska ha lite tuggmotstånd. Häll av och skölj kort i kallt vatten så att kokningen avstannar, och låt dem rinna av ordentligt.

Hur får man nudlarna att inte klibba ihop i salladen?

Låt nudlarna rinna av väl och blanda dem medan de fortfarande är lätt ljumna med lite av dressingen. Om salladen ska stå länge kan du spara en skvätt dressing och vända ner den strax före servering.

Vilken dressing passar till nudelsallad?

En dressing med soja, lime eller risvinäger, lite sesamolja och färsk ingefära passar särskilt bra till asiatiskt inspirerad nudelsallad. Vispa ihop den innan du blandar ner den, så fördelas smaken jämnt.

Vilka grönsaker passar i nudelsallad?

Krispiga grönsaker som morot, gurka, paprika, salladslök och rödkål ger bra kontrast till mjuka nudlar. Strimla dem tunt så att de blandas lätt och går att få med i varje tugga.

Hur länge håller nudelsallad i kylen?

Förvara den i en tättslutande behållare i kylskåp och ät den inom ett par dagar. Lägg gärna känsliga blad och färska örter åt sidan och blanda ner dem precis före servering.

Vad är skillnaden mellan nudelsallad och risnudelsallad?

Risnudelsallad görs särskilt med risnudlar, som ofta blir lättare och mer hala i konsistensen än ägg- eller vetebaserade nudlar. Risnudelsallad innehåller 109 kcal per 100 g, jämfört med 93 kcal i nudelsallad.

Kan nudelsallad göras i förväg?

Ja, koka nudlarna och förbered grönsakerna i förväg, men förvara dem gärna separat från dressingen så att salladen inte blir blöt. Blanda ihop allt strax före servering och toppa då med örter, nötter eller frön.

Källa: ausnut F007792 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat