Ha koll på vad du har på tallriken

Miso, soy paste

Kalorier och näringsvärden

165
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.18 g
Fett4,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 165 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Kolhydrater 18 g 6%
  • Fett 4,6 g 6%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Fiber 5,4 g 19%
  • Sockerarter 2,7 g —
  • Natrium 2950 mg 128%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 72,2 mg 13%

Mineraler

  • Kalcium 68 mg 5%
  • Järn 1,7 mg 9%
  • Magnesium 100 mg 24%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Kalium 335 mg 7%
  • Zink 3,3 mg 30%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 31 µg 21%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g16511 g18 g4,6 g
50 g50 g835,3 g8,9 g2,3 g
150 g150 g24816 g27 g6,9 g
200 g200 g33021 g35 g9,2 g
250 g250 g41326 g44 g12 g

Frågor om Miso, soy paste

Hur många kalorier innehåller 100 g Miso, soy paste?

100 g Miso, soy paste innehåller 165 kcal, med 11 g protein, 18 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Miso, soy paste?

50 g Miso, soy paste innehåller 83 kcal, med 5,3 g protein, 8,9 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Miso, soy paste?

150 g Miso, soy paste innehåller 248 kcal, med 16 g protein, 27 g kolhydrater och 6,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Miso, soy paste?

200 g Miso, soy paste innehåller 330 kcal, med 21 g protein, 35 g kolhydrater och 9,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Miso, soy paste?

250 g Miso, soy paste innehåller 413 kcal, med 26 g protein, 44 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 679 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat