Ha koll på vad du har på tallriken

Komjölk

Kalorier och näringsvärden

flytande, normal fetthalt (~3,5 %), rå

63
kalorierkcal per 100 g
Protein3,3 g
Kolh.5,4 g
Fett3,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 63 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Kolhydrater 5,4 g 2%
  • Fett 3,2 g 4%
  • Mättat fett 2,1 g 11%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 5,4 g —

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g633,3 g5,4 g3,2 g
50 g50 g321,7 g2,7 g1,6 g
150 g150 g955 g8,1 g4,8 g
200 g200 g1266,6 g11 g6,4 g
250 g250 g1588,3 g14 g8 g

Frågor om Komjölk

Hur länge håller komjölk efter att förpackningen öppnats?

Förvara den väl tillsluten längst in i kylskåpet, där temperaturen är jämn och låg, och häll inte tillbaka mjölk från glaset. Följ förpackningens råd om hållbarhet efter öppning.

Kan man frysa komjölk?

Ja. Lämna lite utrymme i förpackningen eftersom mjölken utvidgas, tina den i kylskåp och skaka ordentligt efteråt; konsistensen kan bli grynig, så upptinad mjölk passar särskilt bra i matlagning och bakning.

Hur skummar man komjölk till kaffe?

Kall mjölk skummar lättare. Ånga eller vispa den till ungefär 60–65 °C och sluta innan den kokar, annars blir skummet grövre och mjölken kan få en kokt smak.

Hur värmer man komjölk utan att den bränner fast?

Värm den långsamt i en tjockbottnad kastrull på låg till medelhög värme och rör ofta, särskilt längs botten. Ta kastrullen från plattan när mjölken är varm; den behöver inte koka.

Kan man byta ut komjölk mot växtdryck i pannkakor?

Ja, osötad havre- eller sojadryck kan oftast ersätta komjölk i samma mängd. Smaken och bryningen kan ändras något, och sötad eller smaksatt dryck kan göra smeten sötare.

Vilka rätter lagas ofta med komjölk?

Komjölk används bland annat i pannkakor, béchamelsås och risgrynsgröt. Till gröt blir resultatet krämigare om du låter riset sjuda långsamt och rör då och då så att det inte fastnar.

Är det säkert att dricka komjölk direkt från gården?

Rå komjölk kan innehålla bakterier som gör dig sjuk även om den ser ut och luktar normalt. Koka den före användning; vanlig pastöriserad komjölk behöver däremot inte kokas.

Källa: ausnut F005632 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat