Ha koll på vad du har på tallriken

Kakao

Kalorier och näringsvärden

tillagad med lättmjölk

80
kalorierkcal per 100 g
Protein4,2 g
Kolh.12 g
Fett1,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 80 kcal —
  • Protein 4,2 g 8%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 1,6 g 2%
  • Mättat fett 1 g 5%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sockerarter 11 g —

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g804,2 g12 g1,6 g
50 g50 g402,1 g5,9 g0,8 g
150 g150 g1206,3 g18 g2,4 g
200 g200 g1608,4 g23 g3,2 g
250 g250 g20011 g29 g4 g

Frågor om Kakao

Hur gör du kakao utan klumpar?

Rör först kakaon och eventuellt sockret till en slät pasta med en skvätt kall mjölk. Vispa sedan ner resten av mjölken och värm under omrörning tills drycken är het, utan att låta den koka.

Vad är skillnaden mellan kakao och varm choklad?

Kakao görs vanligtvis av kakaopulver, mjölk eller vatten och socker som du själv tillsätter. Varm choklad kan också göras på chokladbitar eller en färdig blandning, som ofta redan är sötad.

Kan du använda kakao i kladdkaka och chokladbollar?

Ja. Osötad kakao ger kladdkaka och chokladbollar en tydlig chokladsmak; sikta ner den i smeten så blir den lättare att blanda jämnt.

Hur förvarar du kakao så att den håller sig fräsch?

Förvara kakaopulver torrt, svalt och väl förslutet, så att det inte tar åt sig fukt eller lukt från andra matvaror. Ställ inte burken precis intill spisen, där värme och ånga lätt når den.

Vad kan du använda i stället för kakao i bakning?

Osötad, smält mörk choklad kan ersätta kakao i vissa kakrecept, men den tillför också fett och kan göra smeten lösare. Byt därför inte rakt av utan att följa ett recept som anger mängden choklad och eventuella ändringar av smöret.

Vad passar kakao bra ihop med?

Kakao passar fint med kaffe, kanel och kardemumma, både i drycker och bakverk. Prova till exempel en nypa kanel i koppen eller kakao i en chokladbollssmet med havregryn.

Kan hundar och katter äta kakao?

Nej, ge inte kakao eller kakaopulver till hundar eller katter. Kakaons ämnen kan vara giftiga för dem, och risken ökar med mängden och hur koncentrerad produkten är.

Källa: mvt 01.196 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat