Ha koll på vad du har på tallriken

Bubble and squeak

Kalorier och näringsvärden

stekt i rapsolja, hemgjord

126
kalorierkcal per 100 g
Protein1,7 g
Kolh.10 g
Fett9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 126 kcal —
  • Protein 1,7 g 3%
  • Kolhydrater 10 g 4%
  • Fett 9 g 12%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Fiber 1,9 g 7%
  • Sockerarter 1,6 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 27 µg 3%
  • Vitamin C 28 mg 31%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 0,2 µg 1%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 31 mg 2%
  • Järn 0,39 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 31 mg 2%
  • Kalium 282 mg 6%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1261,7 g10 g9 g
50 g50 g630,9 g5,1 g4,5 g
150 g150 g1892,6 g15 g14 g
200 g200 g2523,4 g20 g18 g
250 g250 g3154,3 g25 g23 g

Frågor om Bubble and squeak

Hur många kalorier innehåller 100 g Bubble and squeak?

100 g Bubble and squeak innehåller 126 kcal, med 1,7 g protein, 10 g kolhydrater och 9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bubble and squeak?

50 g Bubble and squeak innehåller 63 kcal, med 0,9 g protein, 5,1 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bubble and squeak?

150 g Bubble and squeak innehåller 189 kcal, med 2,6 g protein, 15 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Bubble and squeak?

200 g Bubble and squeak innehåller 252 kcal, med 3,4 g protein, 20 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Bubble and squeak?

250 g Bubble and squeak innehåller 315 kcal, med 4,3 g protein, 25 g kolhydrater och 23 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-704 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat