Ha koll på vad du har på tallriken

Broccolisoppa

Kalorier och näringsvärden

hemlagad

39
kalorierkcal per 100 g
Protein1,3 g
Kolh.1,7 g
Fett2,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 39 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Kolhydrater 1,7 g 1%
  • Fett 2,8 g 4%
  • Mättat fett 1,4 g 7%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sockerarter 1,3 g —

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g391,3 g1,7 g2,8 g
50 g50 g200,7 g0,9 g1,4 g
150 g150 g592 g2,6 g4,2 g
200 g200 g782,6 g3,4 g5,6 g
250 g250 g983,3 g4,3 g7 g

Frågor om Broccolisoppa

Hur gör man broccolisoppa så att den behåller sin gröna färg?

Skär broccolin i små buketter och sjud dem i buljong i ungefär 5–8 minuter, tills de är mjuka men fortfarande gröna. Mixa soppan direkt; lång kokning gör färgen mattare.

Kan man göra broccolisoppa på broccolistjälken också?

Ja. Skala bort det grövsta yttre lagret, skiva stjälken tunt och lägg den i kastrullen några minuter före buketterna, eftersom den behöver längre tid för att bli mjuk.

Hur gör man broccolisoppa krämig utan grädde?

Mixa en del av soppan med kokt potatis eller vita bönor och rör sedan ihop den med resten. En skvätt mjölk eller osötad växtdryck kan också ge en mjukare konsistens.

Vad passar att servera till broccolisoppa?

Rostat bröd, krutonger eller ett ostsmörgås passar bra. Strö gärna över riven lagrad ost, rostade pumpakärnor eller en klick crème fraiche precis före servering.

Kan broccolisoppa frysas?

Ja, låt soppan svalna snabbt och frys den i portionsburkar. Om den innehåller grädde kan konsistensen bli grynig när den tinar; värm försiktigt och mixa eller vispa soppan slät igen.

Hur länge håller broccolisoppa i kylen?

Förvara den i en tättslutande burk och ställ in den i kylen när den svalnat. Ät upp den inom 3–4 dagar och värm bara den mängd du ska äta tills den är rykande het.

Vad är skillnaden mellan broccolisoppa och broccolikrämssoppa?

Broccolikrämssoppa brukar vara tjockare och lenare, ofta med grädde eller annan berikande ingrediens. Broccolisoppa kan vara tunnare och ha tydligare bitar av broccoli.

Källa: mvt 10.158 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat