Ha koll på vad du har på tallriken
Blin
Kalorier och näringsvärden
med lättmjölk, kornmjöl
167
kalorierkcal per 100 g
Protein6,4 g
Kolh.19 g
Fett7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 167 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Kolhydrater 19 g 7%
- Fett 7 g 9%
- Mättat fett 1,9 g 10%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sockerarter 3,5 g —
- Natrium 313 mg 14%
- Kolesterol 63,6 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 61,7 µg 7%
- Vitamin C 0,44 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 33,4 µg 8%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
Mineraler
- Kalcium 95,7 mg 7%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 9,2 µg 17%
- Jod 34,3 µg 23%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 6,4 g | 19 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3,2 g | 9,3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 9,6 g | 28 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 13 g | 37 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 16 g | 47 g | 18 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Blin
Hur många kalorier innehåller 100 g Blin?
100 g Blin innehåller 167 kcal, med 6,4 g protein, 19 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Blin?
50 g Blin innehåller 84 kcal, med 3,2 g protein, 9,3 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Blin?
150 g Blin innehåller 251 kcal, med 9,6 g protein, 28 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Blin?
200 g Blin innehåller 334 kcal, med 13 g protein, 37 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Blin?
250 g Blin innehåller 418 kcal, med 16 g protein, 47 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1228 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
