Ha koll på vad du har på tallriken
Blandad grönsaksjuice
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 19 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Kolhydrater 3,8 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 0,4 g 1%
- Sockerarter 3,8 g —
- Natrium 258 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 205 µg 23%
- Vitamin C 6,8 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,1 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 15,3 mg 1%
- Järn 0,26 mg 1%
- Magnesium 10,3 mg 2%
- Fosfor 21,7 mg 2%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 0,11 mg 1%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 0,5 µg 1%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,6 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 0,9 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 39 | 1,2 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 1,5 g | 9,5 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Grönsaksjuiceren juice, genomsnitt24 kcal / 100 g
- Fruktdryck med grönsaker och frukt29 kcal / 100 g
- Tomat- och grönsaksjuice21 kcal / 100 g
- Blandad fruktjuice43 kcal / 100 g
- Frukt- och grönsaksjuiceren juice43 kcal / 100 g
- Morotsjuice30 kcal / 100 g
- Blandad grönsaks- och fruktdryckmed tillsatta näringsämnen29 kcal / 100 g
- Frukt- och grönsaksdryck43 kcal / 100 g
- Tomatjuice17 kcal / 100 g
- Mixed fruit and vegetable juice40 kcal / 100 g
Frågor om Blandad grönsaksjuice
Hur kan du använda blandad grönsaksjuice i matlagning?
Häll den i en tomatbaserad soppa eller gryta i stället för en del av buljongen och låt sjuda i cirka 10 minuter. Smaka av innan du saltar, eftersom juicen kan vara salt.
Vad passar blandad grönsaksjuice att dricka till?
Den passar till en matig frukost eller som alkoholfri dryck till en smörgås. För en enkel kryddig drink kan du blanda den med några droppar citron och svartpeppar.
Behöver du skaka blandad grönsaksjuice före servering?
Ja, skaka förpackningen. Grönsakspartiklar och fruktkött kan sjunka till botten när juicen står.
Hur förvarar du blandad grönsaksjuice efter att förpackningen öppnats?
Ställ den i kylskåpet med korken ordentligt på och använd den inom några dagar. Följ förpackningens anvisningar om hur länge den håller efter öppning.
Vad ska du tänka på när du väljer blandad grönsaksjuice?
Läs ingrediensförteckningen om du vill veta vilka grönsaker som ingår; blandningen skiljer sig mellan produkter. Jämför också salthalten om du föredrar en mindre salt juice.
Hur skiljer sig blandad grönsaksjuice från frukt- och grönsaksjuice?
Blandad grönsaksjuice bygger främst på grönsaker, medan frukt- och grönsaksjuice även innehåller frukt och ofta smakar sötare. Frukt- och grönsaksjuice innehåller 42,8 kcal per 100 g, jämfört med 19 kcal per 100 g i blandad grönsaksjuice.
Källa: Frida (Denmark) 1870 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
