Ha koll på vad du har på tallriken
Blandad frukt
Kalorier och näringsvärden
osötad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 62 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 2,1 g 8%
- Sockerarter 11 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 0,8 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,4 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1,1 g | 19 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 1,5 g | 25 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 1,9 g | 31 g | 1 g |
Liknande livsmedel
- Torkad blandad frukt223 kcal / 100 g
- Blandad frukt i sirap59 kcal / 100 g
- Barnmat juice blandad fruktblandad frukt47 kcal / 100 g
- Blandad fruktkompottosötad52 kcal / 100 g
- Fruktblandningäpple, banan, mandarin, osötad64 kcal / 100 g
- Fruktcocktailosötad, konserverad, avrunnen34 kcal / 100 g
- Blandad fruktjuice43 kcal / 100 g
- Fruktsalladosötad56 kcal / 100 g
- Blandade bärråa39 kcal / 100 g
- Multifruktsaftren saft, standard47 kcal / 100 g
Frågor om Blandad frukt
Hur gör du en fräsch fruktsallad av blandad frukt?
Skär frukten i ungefär lika stora bitar och blanda gärna söta frukter som päron och vindruvor med syrlig apelsin eller kiwi. Pressa över lite citron eller apelsinjuice så mörknar äpple och päron långsammare.
Hur länge håller skuren blandad frukt i kylen?
Förvara den i en ren, tättslutande burk i kylskåp och ät den helst inom ett till två dygn. Banan och äpple blir snabbt bruna och mjuka, så blanda gärna i dem strax före servering.
Vad kan du använda blandad frukt till?
Blanda den i yoghurt eller gröt, lägg den på pannkakor eller servera den med glass. Fruktbitar passar också i en smoothie; tillsätt dem direkt i mixern tillsammans med yoghurt eller mjölk.
Kan du frysa blandad frukt?
Ja. Skär frukten i bitar, frys dem först glest på en bricka och lägg sedan i en påse eller burk; använd den frysta frukten i smoothie eller kompott, eftersom upptining ofta gör bitarna mjuka.
Vad är skillnaden mellan blandad frukt och fruktcocktail?
Blandad frukt brukar syfta på en blandning av färska frukter, medan fruktcocktail oftast är konserverad frukt i sockerlag eller juice. Fruktcocktail innehåller 62 kcal per 100 g.
Är blandad frukt nyttigare än blandad fruktjuice?
Blandad frukt ger 2,1 g fibrer per 100 g, medan blandad fruktjuice ger 0,2 g per 100 g. Frukten innehåller också bitar som du tuggar, till skillnad från juice.
Källa: BLS (Germany) F091100 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
