Boulderointi: kulutetut kalorit tunnissa
Lyhyiden reittien kiipeämistä ilman köysiä suojamattojen yläpuolella. Arvio koskee aktiivista kiipeilyä; pitkien taukojen aikana kannattaa laskea vain kiipeilyaika.
647
kcal tunnissa 70 kg painavalle
323
kcal 30 minuutissa
8,8
MET-arvo
Kuluttamasi kalorit
323kulutetut kcal
Kulutetut kalorit painon mukaan
| Kesto | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 116 | 139 | 162 | 185 | 208 | 231 |
| 30 min | 231 | 277 | 323 | 370 | 416 | 462 |
| 45 min | 347 | 416 | 485 | 554 | 624 | 693 |
| 60 min | 462 | 554 | 647 | 739 | 832 | 924 |
Samankaltaiset aktiviteetit
- Luistelu 368 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
- Keilaus 257 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
- Rantalentopallo 588 kcal tunnissa 70 kg painavalle Raskas
- Jalkapussin pompottelu 294 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
- Softball 368 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
- Vesipallo 735 kcal tunnissa 70 kg painavalle Raskas
MET-arvot perustuvat vuoden 2024 Adult Compendium of Physical Activities -julkaisuun. Käytetyt lajikohtaiset vertailuarvot on merkitty. Kalorit = MET × paino kiloina × tunnit × 1,05. Todellinen kulutus vaihtelee kunnon, rasituksen ja kehon koostumuksen mukaan. (15534)
