بدانید چه چیزی در بشقابتان است
حلزون دریایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته
109
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۳ g
چربی۳٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۹ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۳ g 1%
- چربی ۳٫۵ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۱۹۳ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰٫۵ µg 1%
- ویتامین K ۲٫۶ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۳۲٫۷ µg 8%
- ویتامین B12 ۶۰٫۷ µg 2529%
مواد معدنی
- منیزیم ۳۱۰ mg 74%
- ید ۵۷۰ µg 380%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 109 | ۱۶ g | ۳ g | ۳٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۸٫۲ g | ۱٫۵ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 164 | ۲۵ g | ۴٫۵ g | ۵٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 218 | ۳۳ g | ۶ g | ۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 273 | ۴۱ g | ۷٫۵ g | ۸٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ حلزون دریایی
در 100 g (۱۰۰ g) حلزون دریایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) حلزون دریایی دارای 109 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g حلزون دریایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g حلزون دریایی دارای 55 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g حلزون دریایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g حلزون دریایی دارای 164 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g حلزون دریایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g حلزون دریایی دارای 218 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g حلزون دریایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g حلزون دریایی دارای 273 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 10000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
