بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان سومون سفید برشدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سفید، کرانچی
262
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۲ g
کربوهیدرات۵۵ g
چربی۲٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۲ kcal —
- پروتئین ۹٫۲ g 18%
- کربوهیدرات ۵۵ g 20%
- چربی ۲٫۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۲٫۷ g —
- سدیم ۴۰۰ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- بیوتین (B7) ۰٫۹ µg 3%
- فولات (B9) ۳۱ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۷ mg 14%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۰۴ mg 8%
- پتاسیم ۱۶۴ mg 3%
- روی ۰٫۹ mg 8%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۵۳ mg 23%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 262 | ۹٫۲ g | ۵۵ g | ۲٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 131 | ۴٫۶ g | ۲۸ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 393 | ۱۴ g | ۸۲ g | ۳٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 524 | ۱۸ g | ۱۱۰ g | ۴٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 655 | ۲۳ g | ۱۳۷ g | ۵٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان سومون سفید برشدار
در 100 g (۱۰۰ g) نان سومون سفید برشدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان سومون سفید برشدار دارای 262 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g نان سومون سفید برشدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان سومون سفید برشدار دارای 131 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان سومون سفید برشدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان سومون سفید برشدار دارای 393 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان سومون سفید برشدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان سومون سفید برشدار دارای 524 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان سومون سفید برشدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان سومون سفید برشدار دارای 655 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۳۷ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-985 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
