بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان گندم مالتدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گندم مالتدار
238
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۴۳ g
چربی۴٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۸ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۴۳ g 16%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۴٫۴ g 16%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۳۷۰ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۱ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- بیوتین (B7) ۰٫۷ µg 2%
- فولات (B9) ۷۸ µg 20%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰۹ mg 16%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۳۹ mg 9%
- فسفر ۱۳۸ mg 11%
- پتاسیم ۱۹۱ mg 4%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۸۲ mg 36%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 238 | ۱۰ g | ۴۳ g | ۴٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 119 | ۵ g | ۲۱ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 357 | ۱۵ g | ۶۴ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 476 | ۲۰ g | ۸۵ g | ۸٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 595 | ۲۵ g | ۱۰۷ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان گندم مالتدار
در 100 g (۱۰۰ g) نان گندم مالتدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان گندم مالتدار دارای 238 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g نان گندم مالتدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان گندم مالتدار دارای 119 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان گندم مالتدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان گندم مالتدار دارای 357 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان گندم مالتدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان گندم مالتدار دارای 476 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان گندم مالتدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان گندم مالتدار دارای 595 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-984 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
