وافل

100 g (۱۰۰ g) وافل دارای 271 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

۵۰ g وافل دارای 136 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.

۱۵۰ g وافل دارای 407 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

۲۰۰ g وافل دارای 542 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.

۲۵۰ g وافل دارای 678 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.