وافل

100 g (۱۰۰ g) وافل دارای 254 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۵۰ g وافل دارای 127 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g وافل دارای 381 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.

۲۰۰ g وافل دارای 508 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.

۲۵۰ g وافل دارای 635 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.