وافل

100 g (۱۰۰ g) وافل دارای 192 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.

۵۰ g وافل دارای 96 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g وافل دارای 288 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g وافل دارای 384 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g وافل دارای 480 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.