بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مخلوق سبزیجات سرخکردنی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ شده در روغن آفتابگردان
64
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲ g
کربوهیدرات۶٫۴ g
چربی۳٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۴ kcal —
- پروتئین ۲ g 4%
- کربوهیدرات ۶٫۴ g 2%
- چربی ۳٫۶ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- قندها ۳٫۹ g —
- سدیم ۱۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۸ mg 9%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۰ mg 2%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۴۶ mg 4%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 64 | ۲ g | ۶٫۴ g | ۳٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 32 | ۱ g | ۳٫۲ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 96 | ۳ g | ۹٫۶ g | ۵٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 128 | ۴ g | ۱۳ g | ۷٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 160 | ۵ g | ۱۶ g | ۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مخلوق سبزیجات سرخکردنی
در 100 g (۱۰۰ g) مخلوق سبزیجات سرخکردنی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مخلوق سبزیجات سرخکردنی دارای 64 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g مخلوق سبزیجات سرخکردنی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مخلوق سبزیجات سرخکردنی دارای 32 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g مخلوق سبزیجات سرخکردنی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مخلوق سبزیجات سرخکردنی دارای 96 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g مخلوق سبزیجات سرخکردنی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مخلوق سبزیجات سرخکردنی دارای 128 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g مخلوق سبزیجات سرخکردنی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مخلوق سبزیجات سرخکردنی دارای 160 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-345 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
