بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت چرخ کرده گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
144
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۴ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 14%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۵٫۹ mg 37%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۱ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۴۹ mg 29%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۶۰ mg 6%
- روی ۳ mg 27%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۷ µg 13%
- ید ۱۰ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 144 | ۲۰ g | ۰ g | ۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۱۰ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 216 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 288 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 360 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت چرخ کرده گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخ کرده گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخ کرده گوساله دارای 144 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت چرخ کرده گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت چرخ کرده گوساله دارای 72 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت چرخ کرده گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت چرخ کرده گوساله دارای 216 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت چرخ کرده گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت چرخ کرده گوساله دارای 288 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت چرخ کرده گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت چرخ کرده گوساله دارای 360 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-094 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
