بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست منجمد وانیلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نرم
159
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴ g
کربوهیدرات۲۴ g
چربی۵٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۹ kcal —
- پروتئین ۴ g 8%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۵٫۶ g 7%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۲۴ g —
- سدیم ۸۷ mg 4%
- کلسترول ۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۹ µg 7%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۹ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۵ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲۹ µg 12%
- کولین ۲۰٫۲ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۳ mg 11%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۱۲۹ mg 10%
- پتاسیم ۲۱۱ mg 4%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۳٫۳ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 159 | ۴ g | ۲۴ g | ۵٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 80 | ۲ g | ۱۲ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 239 | ۶ g | ۳۶ g | ۸٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 318 | ۸ g | ۴۸ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 398 | ۱۰ g | ۶۱ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماست منجمد وانیلی
در 100 g (۱۰۰ g) ماست منجمد وانیلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست منجمد وانیلی دارای 159 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g ماست منجمد وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست منجمد وانیلی دارای 80 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست منجمد وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست منجمد وانیلی دارای 239 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماست منجمد وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست منجمد وانیلی دارای 318 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماست منجمد وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماست منجمد وانیلی دارای 398 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4292 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
