بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پرتقال والنسیا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کالیفرنیایی، خام
49
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱ g
کربوهیدرات۹٫۴ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۹ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۹٫۴ g 3%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- سدیم ۰ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۴۸٫۵ mg 54%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۷ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۳۹ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰ mg 3%
- آهن ۰٫۰۹ mg 1%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۷ mg 1%
- پتاسیم ۱۷۹ mg 4%
- روی ۰٫۰۶ mg 1%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 49 | ۱ g | ۹٫۴ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 25 | ۰٫۵ g | ۴٫۷ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 74 | ۱٫۶ g | ۱۴ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 98 | ۲٫۱ g | ۱۹ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 123 | ۲٫۶ g | ۲۴ g | ۰٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پرتقال والنسیا
در 100 g (۱۰۰ g) پرتقال والنسیا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پرتقال والنسیا دارای 49 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g پرتقال والنسیا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پرتقال والنسیا دارای 25 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پرتقال والنسیا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پرتقال والنسیا دارای 74 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g پرتقال والنسیا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پرتقال والنسیا دارای 98 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g پرتقال والنسیا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پرتقال والنسیا دارای 123 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1615 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
