بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غذای کودک بوقلمون و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جونيور
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۳ kcal —
- پروتئین ۱٫۷ g 3%
- کربوهیدرات ۶٫۷ g 2%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۴۵ mg 2%
- کلسترول ۴ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱۶ µg 24%
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- ویتامین K ۴٫۸ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
- کولین ۹٫۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۳۶ mg 2%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۳۲ mg 3%
- پتاسیم ۹۸ mg 2%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۱٫۹ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 53 | ۱٫۷ g | ۶٫۷ g | ۱٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۵۶ g | 136 | ۴٫۴ g | ۱۷ g | ۴٫۵ g |
| 2 وعده | ۵۱۲ g | 271 | ۸٫۸ g | ۳۴ g | ۸٫۹ g |
| ½ وعده | ۱۲۸ g | 68 | ۲٫۲ g | ۸٫۵ g | ۲٫۲ g |
| 3 وعده | ۷۶۸ g | 407 | ۱۳ g | ۵۱ g | ۱۳ g |
| 4 وعده | ۱۰۲۴ g | 543 | ۱۸ g | ۶۸ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 27 | ۰٫۹ g | ۳٫۳ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 80 | ۲٫۶ g | ۱۰ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 106 | ۳٫۴ g | ۱۳ g | ۳٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 133 | ۴٫۳ g | ۱۷ g | ۴٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غذای کودک بوقلمون و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) غذای کودک بوقلمون و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غذای کودک بوقلمون و سبزیجات دارای 53 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۶ g) غذای کودک بوقلمون و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۶ g) غذای کودک بوقلمون و سبزیجات دارای 136 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۲ g) غذای کودک بوقلمون و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۲ g) غذای کودک بوقلمون و سبزیجات دارای 271 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۸ g) غذای کودک بوقلمون و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۸ g) غذای کودک بوقلمون و سبزیجات دارای 68 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۷۶۸ g) غذای کودک بوقلمون و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۶۸ g) غذای کودک بوقلمون و سبزیجات دارای 407 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۲۴ g) غذای کودک بوقلمون و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۲۴ g) غذای کودک بوقلمون و سبزیجات دارای 543 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g غذای کودک بوقلمون و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غذای کودک بوقلمون و سبزیجات دارای 27 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g غذای کودک بوقلمون و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غذای کودک بوقلمون و سبزیجات دارای 80 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173502 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
