بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برگ چای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
220
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۳ g
چربی۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۰ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 39%
- کربوهیدرات ۳ g 1%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۵۶ g 199%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۴۵ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۱ mg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۹۵ mg 73%
- نیاسین (B3) ۷٫۵ mg 47%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۳۰ mg 33%
- آهن ۱۸ mg 100%
- منیزیم ۲۵۰ mg 60%
- فسفر ۶۳۰ mg 50%
- پتاسیم ۲۱۶۰ mg 46%
- روی ۲٫۹ mg 26%
- مس ۲٫۵ mg 278%
- منگنز ۷۱ mg 3087%
- سلنیوم ۵٫۴ µg 10%
- ید ۱۶ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 220 | ۲۰ g | ۳ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 110 | ۹٫۸ g | ۱٫۵ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 330 | ۲۹ g | ۴٫۵ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 440 | ۳۹ g | ۶ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 550 | ۴۹ g | ۷٫۵ g | ۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برگ چای
در 100 g (۱۰۰ g) برگ چای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برگ چای دارای 220 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g برگ چای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برگ چای دارای 110 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g برگ چای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برگ چای دارای 330 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g برگ چای چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برگ چای دارای 440 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g برگ چای چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برگ چای دارای 550 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 537 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
