بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آب نارنگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نارنگی، خام
43
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۵ g
کربوهیدرات۹٫۹ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۹٫۹ g 4%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۹٫۹ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۳۱ mg 34%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۶٫۲ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۱۴ mg 1%
- پتاسیم ۱۷۸ mg 4%
- روی ۰٫۰۳ mg 0%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 43 | ۰٫۵ g | ۹٫۹ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۰٫۳ g | ۵ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 65 | ۰٫۸ g | ۱۵ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 86 | ۱ g | ۲۰ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 108 | ۱٫۳ g | ۲۵ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آب نارنگی
در 100 g (۱۰۰ g) آب نارنگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آب نارنگی دارای 43 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g آب نارنگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آب نارنگی دارای 22 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g آب نارنگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آب نارنگی دارای 65 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g آب نارنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آب نارنگی دارای 86 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g آب نارنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آب نارنگی دارای 108 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1624 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
