اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۳ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۱٫۵ g 2%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 123 | ۲٫۴ g | ۲۴ g | ۱٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۱٫۲ g | ۱۲ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 185 | ۳٫۶ g | ۳۷ g | ۲٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 246 | ۴٫۸ g | ۴۹ g | ۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 308 | ۶ g | ۶۱ g | ۳٫۸ g |
پرسشها دربارهٔ برنج شیرین
چطور برنج شیرین درست کنم که شفته نشود؟
برنج را آبکش کنید و جداگانه بپزید؛ شکر را وقتی دانهها تقریباً پختهاند اضافه کنید تا زود حل شود و برنج را له نکند. پس از افزودن شکر، با شعله کم و درِ نیمهباز چند دقیقه هم بزنید تا آب اضافی بخار شود.
برای خوشعطر کردن برنج شیرین چه چیزهایی اضافه کنم؟
زعفران دمکرده، کمی هل یا گلاب عطر خوبی به آن میدهد؛ خلال بادام یا پسته هم بافت و مزهاش را کامل میکند. گلاب را در دقایق پایانی اضافه کنید تا عطرش نپرد.
برنج شیرین را چطور نگهداری کنم؟
باقیمانده را حداکثر تا دو ساعت در ظرف کمعمق بگذارید و در یخچال نگهداری کنید؛ بهتر است طی سه تا چهار روز مصرف شود. هنگام گرمکردن، آن را کاملاً داغ و بخاردار کنید و فقط بهاندازه مصرف گرم کنید.
برنج شیرین با شیربرنج چه فرقی دارد؟
برنج شیرین معمولاً برنج پختهای است که با شکر شیرین میشود، اما شیربرنج با پختن برنج در شیر بافتی نرم و شیری پیدا میکند. برای شیربرنج باید برنج را با شعله کم بجوشانید و مرتب هم بزنید تا ته نگیرد.
برنج شیرین را با چه چیزی سرو کنم؟
زعفران، دارچین، خلال بادام و پسته از همراههای رایج آن هستند. میتوانید آن را گرم بهعنوان دسر یا کنار چای سرو کنید؛ افزودن کمی گلاب هنگام پخت هم با این ترکیبها جور درمیآید.
پودینگ برنج از برنج شیرین پرپروتئینتر است؟
بله؛ پودینگ برنج در هر ۱۰۰ گرم ۳٫۶ گرم پروتئین دارد، در برابر ۲٫۴ گرم در برنج شیرین. دستور پخت پودینگها متفاوت است، اما معمولاً شیر در آنها نقش مهمی دارد.
منبع: tbca BRC0913A · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر