اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۷ kcal —
- پروتئین ۶٫۶ g 13%
- کربوهیدرات ۲۸ g 10%
- چربی ۵٫۶ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۲ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 197 | ۶٫۶ g | ۲۸ g | ۵٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 99 | ۳٫۳ g | ۱۴ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 296 | ۹٫۹ g | ۴۳ g | ۸٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 394 | ۱۳ g | ۵۷ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 493 | ۱۷ g | ۷۱ g | ۱۴ g |
پرسشها دربارهٔ ساندویچ باگت
برای درستکردن ساندویچ باگت چه موادی را کنار هم بگذارم؟
ترکیبهای رایج شامل ژامبون یا مرغ پخته، پنیر، کاهو، گوجهفرنگی و خیارشور است. سس را کم بمالید و سبزیهای آبدار را درست پیش از خوردن اضافه کنید تا نان خمیر نشود.
چطور ساندویچ باگت را گرم و برشته کنم؟
ساندویچ را بدون کاهو و گوجهفرنگی در فر ازپیشگرمشده با دمای ۱۸۰ درجهٔ سانتیگراد حدود ۵ تا ۸ دقیقه گرم کنید. برای برشتهشدن بیشتر، آن را از طول باز بگذارید و در پایان سبزیهای تازه را اضافه کنید.
چطور ساندویچ باگت را برای ناهار بستهبندی کنم که خمیر نشود؟
مواد مرطوب مثل گوجهفرنگی، خیارشور و سس را جداگانه ببرید یا در لایهای میان پنیر و مواد دیگر قرار دهید. ساندویچ را محکم در کاغذ بپیچید و مواد فسادپذیر را تا زمان خوردن سرد نگه دارید.
ساندویچ باگت آماده را چطور نگهداری کنم؟
ساندویچِ دارای گوشت، پنیر یا سس را در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و حداکثر طی ۳ تا ۴ روز مصرف کنید؛ اگر بیش از ۲ ساعت بیرون یخچال مانده، آن را دور بریزید. برای گرمکردن، کاهو و مواد تازه را جدا کنید.
اگر باگت نداشته باشم، چه نانی جای آن مناسب است؟
نان ساندویچی بلند یا نان ساندویچی نرم جایگزین مناسبی است. اگر نان نازکتری مثل لواش به کار میبرید، مواد را کمتر بریزید و آن را محکم بپیچید تا هنگام خوردن باز نشود.
ساندویچ باگت با ساندویچ زیردریایی چه فرقی دارد؟
این نامها در کاربرد روزمره گاهی به ساندویچهای نان بلند و پُرمواد اشاره میکنند. باگت معمولاً پوستهٔ تردتری دارد؛ نان ساندویچیِ زیردریایی اغلب نرمتر است و برای پُرکردن از طول برش میخورد.
منبع: slv 777 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر