بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دانه جوانه زده تربچه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با دانه، خام
43
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۸ g
کربوهیدرات۱٫۱ g
چربی۲٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۱٫۱ g 0%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- سدیم ۶ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰ µg 2%
- ویتامین C ۲۸٫۹ mg 32%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲٫۹ mg 18%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۳ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۹۵ µg 24%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۱ mg 4%
- آهن ۰٫۸۶ mg 5%
- منیزیم ۴۴ mg 10%
- فسفر ۱۱۳ mg 9%
- پتاسیم ۸۶ mg 2%
- روی ۰٫۵۶ mg 5%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
- سلنیوم ۰٫۶ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 43 | ۳٫۸ g | ۱٫۱ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۱٫۹ g | ۰٫۶ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 65 | ۵٫۷ g | ۱٫۷ g | ۳٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 86 | ۷٫۶ g | ۲٫۲ g | ۵٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 108 | ۹٫۵ g | ۲٫۸ g | ۶٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دانه جوانه زده تربچه
در 100 g (۱۰۰ g) دانه جوانه زده تربچه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دانه جوانه زده تربچه دارای 43 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g دانه جوانه زده تربچه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دانه جوانه زده تربچه دارای 22 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g دانه جوانه زده تربچه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دانه جوانه زده تربچه دارای 65 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g دانه جوانه زده تربچه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دانه جوانه زده تربچه دارای 86 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g دانه جوانه زده تربچه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دانه جوانه زده تربچه دارای 108 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2325 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
