بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد سویا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پرچرب
444
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴۱ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۴۴ kcal —
- پروتئین ۴۱ g 81%
- کربوهیدرات ۱۵ g 6%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 15%
- فیبر ۱۰ g 37%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲۱ mg 140%
- ویتامین K ۲۰۰ µg 167%
- تیامین (B1) ۰٫۷۵ mg 63%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۸ mg 36%
- ویتامین B6 ۰٫۵۷ mg 34%
- فولات (B9) ۸۰۰ µg 200%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۹۱ mg 35%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۰ mg 12%
- آهن ۴ mg 22%
- منیزیم ۲۴۰ mg 57%
- فسفر ۵۶۰ mg 45%
- پتاسیم ۱۹۳۶ mg 41%
- روی ۵ mg 45%
- مس ۱٫۶ mg 178%
- منگنز ۲٫۳ mg 100%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
- ید ۰٫۵ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 444 | ۴۱ g | ۱۵ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 222 | ۲۰ g | ۷٫۷ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 667 | ۶۱ g | ۲۳ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 889 | ۸۱ g | ۳۱ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1111 | ۱۰۱ g | ۳۹ g | ۵۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ آرد سویا
در 100 g (۱۰۰ g) آرد سویا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد سویا دارای 444 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g آرد سویا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد سویا دارای 222 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد سویا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد سویا دارای 667 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g آرد سویا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آرد سویا دارای 889 کیلوکالری، ۸۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g آرد سویا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آرد سویا دارای 1111 کیلوکالری، ۱۰۱ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 154 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
