بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پرتزل نرم بدون نمک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون نمک
345
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۲ g
کربوهیدرات۶۹ g
چربی۳٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۵ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۶۹ g 25%
- چربی ۳٫۱ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۲۵۲ mg 11%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۴ mg 4%
- ویتامین K ۲٫۷ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۴۱ mg 34%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۲۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۷٫۷ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۳٫۹ mg 22%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۷۹ mg 6%
- پتاسیم ۸۸ mg 2%
- روی ۰٫۹۴ mg 9%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- سلنیوم ۱۷٫۲ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 345 | ۸٫۲ g | ۶۹ g | ۳٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 173 | ۴٫۱ g | ۳۵ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 518 | ۱۲ g | ۱۰۴ g | ۴٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 690 | ۱۶ g | ۱۳۹ g | ۶٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 863 | ۲۱ g | ۱۷۳ g | ۷٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پرتزل نرم بدون نمک
در 100 g (۱۰۰ g) پرتزل نرم بدون نمک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پرتزل نرم بدون نمک دارای 345 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g پرتزل نرم بدون نمک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پرتزل نرم بدون نمک دارای 173 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پرتزل نرم بدون نمک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پرتزل نرم بدون نمک دارای 518 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g پرتزل نرم بدون نمک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پرتزل نرم بدون نمک دارای 690 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۳۹ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g پرتزل نرم بدون نمک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پرتزل نرم بدون نمک دارای 863 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۷۳ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6349 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
