بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گل سسبانیا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بخارپز
22
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۱ g
کربوهیدرات۵٫۲ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۵٫۲ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- سدیم ۱۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۳۷ mg 41%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۵ mg 2%
- فولات (B9) ۵۷ µg 14%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۰٫۵۶ mg 3%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۲۱ mg 2%
- پتاسیم ۱۰۷ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 22 | ۱٫۱ g | ۵٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 11 | ۰٫۶ g | ۲٫۶ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 33 | ۱٫۷ g | ۷٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 44 | ۲٫۳ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 55 | ۲٫۹ g | ۱۳ g | ۰٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گل سسبانیا
در 100 g (۱۰۰ g) گل سسبانیا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گل سسبانیا دارای 22 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g گل سسبانیا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گل سسبانیا دارای 11 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g گل سسبانیا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گل سسبانیا دارای 33 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g گل سسبانیا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گل سسبانیا دارای 44 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g گل سسبانیا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گل سسبانیا دارای 55 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2207 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
