فرنی سمولینا

100 g (۱۰۰ g) فرنی سمولینا دارای 114 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.

۵۰ g فرنی سمولینا دارای 57 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g فرنی سمولینا دارای 171 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g فرنی سمولینا دارای 228 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

۲۵۰ g فرنی سمولینا دارای 285 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.