فرنی سمولینا

100 g (۱۰۰ g) فرنی سمولینا دارای 119 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.

۵۰ g فرنی سمولینا دارای 60 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g فرنی سمولینا دارای 179 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g فرنی سمولینا دارای 238 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۲۵۰ g فرنی سمولینا دارای 298 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.