بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sapotes, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
125
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۱ g
کربوهیدرات۲۶ g
چربی۰٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۱ g 4%
- کربوهیدرات ۲۶ g 10%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۲۰ g —
- سدیم ۱۰ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۱٫۷ µg 5%
- ویتامین C ۲۰ mg 22%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹ mg 3%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۲۸ mg 2%
- پتاسیم ۳۴۴ mg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 125 | ۲٫۱ g | ۲۶ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۱٫۱ g | ۱۳ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 187 | ۳٫۲ g | ۴۰ g | ۰٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 250 | ۴٫۲ g | ۵۳ g | ۱٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 312 | ۵٫۳ g | ۶۶ g | ۱٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Sapotes, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Sapotes, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sapotes, raw دارای 125 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Sapotes, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sapotes, raw دارای 62 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sapotes, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sapotes, raw دارای 187 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sapotes, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sapotes, raw دارای 250 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sapotes, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sapotes, raw دارای 312 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1102 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
