پنیر شیر خام

100 g (۱۰۰ g) پنیر شیر خام دارای 392 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.

۵۰ g پنیر شیر خام دارای 196 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

۱۵۰ g پنیر شیر خام دارای 588 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.

۲۰۰ g پنیر شیر خام دارای 784 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.

۲۵۰ g پنیر شیر خام دارای 980 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸۰ g چربی است.