پنیر راکلت

100 g (۱۰۰ g) پنیر راکلت دارای 342 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.

۵۰ g پنیر راکلت دارای 171 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

۱۵۰ g پنیر راکلت دارای 513 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.

۲۰۰ g پنیر راکلت دارای 684 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.

۲۵۰ g پنیر راکلت دارای 855 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۹ g چربی است.