گندم پف‌کرده

100 g (۱۰۰ g) گندم پف‌کرده دارای 382 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.

۵۰ g گندم پف‌کرده دارای 191 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g گندم پف‌کرده دارای 573 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۱۶ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g گندم پف‌کرده دارای 764 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۵۵ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.

۲۵۰ g گندم پف‌کرده دارای 955 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۹۴ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.