اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۹ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۱٫۳ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 139 | ۲٫۴ g | ۱۹ g | ۵٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 70 | ۱٫۲ g | ۹٫۷ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 209 | ۳٫۶ g | ۲۹ g | ۷٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 278 | ۴٫۸ g | ۳۹ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 348 | ۶ g | ۴۸ g | ۱۳ g |
پرسشها دربارهٔ قاچهای سیبزمینی
قاچهای سیبزمینی را در فر چطور برشته و ترد کنیم؟
فر را روی ۲۲۰ درجهٔ سانتیگراد گرم کنید. قاچها را با کمی روغن و ادویه مخلوط کنید، در یک لایه روی سینی بچینید و ۳۰ تا ۴۰ دقیقه بپزید؛ نیمهٔ زمان آنها را برگردانید.
برای ترد شدن قاچهای سیبزمینی، قبل از پخت چه کار کنیم؟
قاچها را ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در آب سرد بخیسانید تا بخشی از نشاستهٔ سطحی جدا شود. سپس کاملاً خشکشان کنید؛ رطوبت روی سیبزمینی مانع برشتهشدن میشود.
قاچهای سیبزمینی را در سرخکن بدون روغن چند دقیقه بپزیم؟
سرخکن را روی ۲۰۰ درجهٔ سانتیگراد تنظیم کنید و قاچها را ۱۸ تا ۲۵ دقیقه بپزید. آنها را در سبد روی هم نریزید و وسط پخت سبد را تکان دهید.
برای قاچهای سیبزمینی، چه نوع سیبزمینیای انتخاب کنیم؟
سیبزمینی آردی پس از پخت بافتی نرم و پفکی پیدا میکند؛ نوع سفتتر شکل قاچ را بهتر نگه میدارد. قاچهای هماندازه ببرید تا همه با هم بپزند.
قاچهای سیبزمینی را با چه ادویههایی مزهدار کنیم؟
پاپریکا، پودر سیر، فلفل سیاه و آویشن ترکیب خوشعطری میسازند؛ نمک را هم پیش از پخت اضافه کنید. برای طعم تندتر، کمی فلفل قرمز به مخلوط بزنید.
قاچهای سیبزمینی را با چه غذاهایی سرو کنیم؟
کنار همبرگر، مرغ بریان یا سبزیجات کبابی سروشان کنید. ماست چکیده با سیر و آبلیمو یا سس گوجه هم برای فروبردن قاچها مناسب است.
قاچهای سیبزمینی پخته را چطور نگه داریم و دوباره گرم کنیم؟
پس از خنکشدن، آنها را در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و تا سه روز مصرف کنید. برای برگرداندن تردی، در فر ۲۰۰ درجهٔ سانتیگراد حدود ۸ تا ۱۲ دقیقه گرمشان کنید؛ مایکروویو معمولاً نرمشان میکند.
منبع: ausnut F007413 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر