بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیبزمینی باجی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با روغن گیاهی، خانگی
161
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۲ g
کربوهیدرات۱۷ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۱ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۹ mg 10%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۲ mg 15%
- ویتامین K ۱۱٫۷ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۶ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۴۴ mg 26%
- بیوتین (B7) ۰٫۴ µg 1%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۴۳ mg 3%
- پتاسیم ۴۶۷ mg 10%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 161 | ۲٫۲ g | ۱۷ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 81 | ۱٫۱ g | ۸٫۳ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 242 | ۳٫۳ g | ۲۵ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 322 | ۴٫۴ g | ۳۳ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 403 | ۵٫۵ g | ۴۲ g | ۲۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سیبزمینی باجی
در 100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی باجی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی باجی دارای 161 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g سیبزمینی باجی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیبزمینی باجی دارای 81 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیبزمینی باجی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیبزمینی باجی دارای 242 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیبزمینی باجی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیبزمینی باجی دارای 322 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیبزمینی باجی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیبزمینی باجی دارای 403 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-693 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
