بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک دنده راسته خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، کم چرب و پرچرب، گریل شده
260
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۰ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 55%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۵٫۸ g 29%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۲ mg 3%
- کلسترول ۸۲ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۸۳ mg 70%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۶۷ µg 28%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۰٫۷۷ mg 4%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۳۷ mg 19%
- پتاسیم ۴۰۱ mg 9%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۴۴ µg 80%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 260 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 130 | ۱۴ g | ۰ g | ۷٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 390 | ۴۱ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 520 | ۵۵ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 650 | ۶۹ g | ۰ g | ۳۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک دنده راسته خوک
در 100 g (۱۰۰ g) استیک دنده راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک دنده راسته خوک دارای 260 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g استیک دنده راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک دنده راسته خوک دارای 130 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک دنده راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک دنده راسته خوک دارای 390 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک دنده راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک دنده راسته خوک دارای 520 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک دنده راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک دنده راسته خوک دارای 650 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1897 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
