اسکون

100 g (۱۰۰ g) اسکون دارای 358 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

۵۰ g اسکون دارای 179 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g اسکون دارای 537 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.

۲۰۰ g اسکون دارای 716 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.

۲۵۰ g اسکون دارای 895 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.