پلو

100 g (۱۰۰ g) پلو دارای 152 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.

۵۰ g پلو دارای 76 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g پلو دارای 228 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g پلو دارای 304 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

۲۵۰ g پلو دارای 380 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.