پلو

100 g (۱۰۰ g) پلو دارای 191 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۵۰ g پلو دارای 96 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g پلو دارای 287 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.

۲۰۰ g پلو دارای 382 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.

۲۵۰ g پلو دارای 478 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.