پلو

100 g (۱۰۰ g) پلو دارای 167 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.

۵۰ g پلو دارای 84 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g پلو دارای 251 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g پلو دارای 334 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g پلو دارای 418 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.